/ 健康益处 / 全面提升个人综合表现
运动营养学的目标是为训练和比赛提供最佳的能量供给，同时加速人体各项功能的恢复。精心配制的饮食方案能够有效增强运动员的体力、耐力和恢复力，从而尽快恢复训练。
优质、充足的营养也能使非运动员受益匪浅，可显著强化体能、提升专注力并提高工作效率
无论是在赛场上还是在健身房中，抑或在职场或家里，植物性饮食都能全方位提升你的竞技能力。
无论你是一位专业的举重选手还是只想练练肌肉的健身爱好者，植物性食品都能为你提供身体所需的各种营养成分（包括蛋白质）。
正如许多世界顶级耐力型运动员所展示的那样，植物性食品是提升耐力、健身致远的理想能量来源。
各种时尚节食法层出不穷，此兴彼衰，但科学证据表明，植物性饮食才是最简单、最健康的瘦身方法。
了解植物性饮食为何能够显著改善健康状况、提升个人幸福感并延长寿命。
探究植物性饮食习惯为何有助于保护地球、动物乃至全人类的未来。
